Jooga workshop lauantaina 26.10. klo 11-13
Workshopissa sukellamme klassisten aurinkotervehdysten maailmaan, opetellen niiden asanoita ja rytmiä rauhallisesti. Kuuntelemme myös aurinkotervehdys mantraa ja teemme tervehdyksiä mantran tahtiin.
Tutustumme myös kevyesti joogan historiaan, joka avaa näkökulmaa tähän ikiaikaiseen harjoitukseen.
Tunnin päätöksinä pääsemme nauttimaan Yoga Nidran, joogin unen, rauhoittavasta ja syvästä rentoutumisesta. Täällä voimme jättää arjen huolet pois ja antaa kehon ja mielen levätä.
Tervetuloa löytämään oma rauhasi ja voimaa tämän ihanan parituntisen kautta!
Ohjaaja: hathajoogaopettaja Nita Lahnalampi
Paikka: GoFit Kalajoki
Hinta: 25€ tai GoFit jäsenille 20€
Tunti sopii aloittelijoille mutta pitää pystyä olemaan kontallaan. Variaatioita on tarjolla jonkin verran.
Ilmoittautumiset: info@gofit.fi tai puh. 0445659317
Dynaaminen hatha flow sunnuntaisin klo 18-19.15
Dynaaminen hatha flow on tarjolla 8.9.-24.11. joka sunnuntai klo 18-19.15 GoFit Kalajoen kauniissa salissa osoitteessa Jukupolku 3.
Dynaaminen hatha flow yhdistää perinteistä hatha-joogaa dynaamisempiin, virtaavampiin liikesarjoihin. Tunti alkaa usein rauhallisella lämmittelyllä ja keskittyy sitten erilaisiin asanoihin, jotka liitetään yhteen sulaviksi liikesarjoiksi. Hatha Flow -harjoitus korostaa hengityksen tietoista ohjaamista liikkeiden kanssa, mikä auttaa tasapainottamaan kehoa ja mieltä. Se tarjoaa sekä dynaamisia että staattisia elementtejä, tukien kehon vahvistumista ja liikkuvuuden kehittymistä.
Varaa tunti tästä