Kajakkimelontaa saaristossa ohjattuna

Melonta on paljon enemmän kuin liikuntasuoritus – se on tapa olla osa luontoa. Kajakissa veden pinnan tasolla liikkuminen tuo ainutlaatuisen yhteyden ympäristöön. Melonta rauhoittaa mieltä, kehittää kehon hallintaa ja tarjoaa samalla mahdollisuuden seikkailla vesistöjen hiljaisissa maisemissa.

Melonta kajakilla Kalajoella, Rahjan saaristossa, tarjoaa siihen täydelliset puitteet suojaisten saarten välissä. Koet luonnonrauhaa, jota harvoin löytää näin helposti saavutettavasta paikasta. Kun melontaan yhdistyy mindfulness-harjoitus, kokemus syvenee, läsnäolo vahvistuu, ja luonnon kauneus tulee entistä lähemmäksi.

Melonta kehittää:

• Ylävartalon voimaa ja kestävyyttä

• Kehon koordinaatiota ja tasapainoa

• Keskittymiskykyä ja läsnäoloa

• Luontosuhdetta ja stressinsietokykyä

Olitpa sitten ensikertalainen tai jo kokenut meloja, tämä retki kajakilla meloen tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, hengittää ja nähdä saaristo uusin silmin.

Melonta& mindfulness -retki saaristoon

Melonta saaristossa on henkeä salpaava kokemus. Pääset kajakilla näkemään saariston ihan uudesta perspektiivistä.

Melonnan lomassa teemme ohjatun harjoituksen, jossa keskitytään kehotietoisuuteen ja läsnäoloon hitaassa liikkeessä. Harjoittelemme myös tietoista hengitystä ja luonnon aistimista. Pysähdytään kauniissa paikassa ja voimaannutaan luonnosta.

Retken kesto on noin 4 tuntia riippuen säästä, osallistujien melontakokemuksesta ja osallistujamäärästä. Melottava matka ei ole pitkä ja melontavauhti on aika hidas. Retki sopii aloittelijoille, vaatii kuitenkin normaalin peruskunnon.

Maksimi osallistujamäärä 5 hlö, minimi 3 hlö.
Aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla. Kajakit ovat vakaita ja saat perehdytyksen melonnan ja mindfulnessin saloihin paikan päällä. Uimataito vaaditaan.
Kaikki melontavälineet, joogamatto ja melonta- ja mindfulness -ohjaus kuuluu hintaan. Hinta 85 € / hlö.

Mukaan tarvitset eväät ja vesipullon. Varaa mukaan myös kuivat vaihtovaatteet ja pyyhe vedenpitävästi pakattuna.

Ilmoittaudu Nitalle nita.lahnalampi@gmail.com

Nita on Suomen melonta- ja soutuliiton sertifioima melontaohjaaja.